Semana 1 de 12

jueves, 4 de septiembre de 2008

El miércoles pasado comencé mi rutina en el Gimnasio.

Consta de 4 dias:

  1. Pectorales/Triceps
  2. Dorsales/Espalda/Biceps
  3. Hombros/Antebrazos
  4. Caderas-Gluteos/Gemelos/Piernas
Empiezo con 10 min. de bicicleta estática y abdominales y termino con 10 min. de cinta. Cada ejercicio son 3 series de 15 repeticiones.

DsD#540: 75.3

@ 11:20 p. m.  

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Unknown dijo...

Vamos,vamos,yo hago todos esos ejercicios el mismo día y me tengo que tomar un barril de agua con azúcar para quitarme las megaagujetas del quince!

Tienes todo el mérito del mundo!

2:07 a. m.  

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