En Enero de 2001 pesaba 150 kilos. ¡Casi no podia creermelo! No me habia dado cuenta de lo enorme que estaba. Pero… ¡año nuevo, vida nueva! no… demasiado tipico… lo cierto es que con la ayuda de mi mujer (entonces novia) y mis padres y armándome de muchisima voluntad, comence a perder peso. Lo primero que hice fue ponerme a andar. De casa al trabajo, y del trabajo a casa (al mediodia). Las primeras veces se hacia muy duro, pero poco a poco, con el paso de las semanas, empece a encontrarme bien andando. Durante este tiempo perdia casi a diario. Pase del mas completo sedentarismo a realizar un poco de ejercicio. Ademas de andar, elimine (casi) de mi dieta los dulces, los refrescos, … todas esas cosas que me gustaban tanto… y comia pan de molde integral, leche desnatada, fruta, … etc. Una dia en mi dieta era asi: Desayuno: Sandwich de jamon cocido y vaso de leche desnatada Almuerzo: Un solo plato (con agua o Nestea) Cena: Manzana y vaso de leche (bueno… los fines de semana me pasaba un pelín) Despues pase de andar a correr. Lo hacia a diario, entre 3 y 4 kilometros. Y durante un periodo aproximado de 2 meses practique full-contact recibiendo clases de mi hermano. Al final consegui mi objetivo de bajar de los 100 kilos de peso. Si alguien lee esto y esta en la misma situacion que yo estaba en Enero de 2001, solo le doy un consejo:
cree en ti