XX CARRERA NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR 2008

sábado, 27 de septiembre de 2008

Anoche corrí la Carrera Nocturna del Guadalquivir. En una palabra, fue IMPRESIONANTE.

Llegamos apenas sin tiempo para calentar, pero no hizo falta, porque en la salida había tanta gente (una marabunta) que el primer par de kilómetros apenas se podía correr. Por llegar tarde, empecé la carrera en la cola (la cabeza ni se veía pero el arco de salida estaba como a 500 metros) y pude ver el ambiente mas festivo. Había gente disfrazada con pelucas, gente cantando, gente corriendo con sus perros, personas mayores...

La salida la intuí cuando ví gente que empezaba a correr unos 50 metros por delante. Puse el cronómetro en marcha y empecé a buscar sitio por donde pasar. Estabamos en una de las avenidas de la Isla de La Cartuja. De ahí nos dirigíamos al Puente de la Barqueta (poco antes estaba el primer avituallamiento de agua!). Al poco de girar el puente hacia Torneo, me puse detrás de nos crios que iban con su entrenador (que les animaba diciendo que iban a cruzar juntos la meta). Yo me encontraba bien y no paraba de adelantar gente.

Al llegar a Arjona, pasamos por un tunel y la gente nos gritaba desde arriba animando. Casi sin darme cuenta estabamos llegando a la Torre del Oro, donde se daba la vuelta por la orilla del río Guadalquivir. Ese camino era estrecho e incómodo. Yo traté de buscar referencias. Un chaval bajito, una chica alta, un vejete bastante regular... Hubo un momento en que me sentí agobiado por la gente (¡y el olor!) y adelanté un buen trecho por la zona más cercana del río. En esta zona nos indicaron que llevabamos 6KM (la mitad). Yo habría pensado que quedaba menos.

Así llegamos hasta el Puente del Alamillo. Desde ahí subimos a la calle para volver al de la Barqueta. En el puente estaba María con las niñas. Me dió una alegría inmensa reconocerlas entre tanta gente y escucharlas decir "¡Ahí viene Papa!". A María le dió rabia no poder hacerme la foto (no le dío tiempo de reaccionar). Entrabamos de nuevo en Cartuja y el Estadio Olímpico se acercaba. ¡Yo seguía adelantando gente aunque ya estaba cansado! Las cercanías del Estadio estaban oscuras. Y llegamos al tunel de entrada al estadio. Me impacienté y aceleré el ritmo. La entrada al Estadio fué sensacional. Nunca había estado dentro y se me pusieron los pelos de punta. Cuando me recuperé hice el ultimo esfuerzo y acabé los últimos metros esprintando.

Terminé en 1:01:53 (según mi SonyEricsson). Tuve la idea de hacer menos de 5min/Km pero no conocía la carrera y la cantidad de gente que participa (y que te hace ir más lento). No obstante hice una media más que aceptable para mí de 5:08.

Después de estirar y que me leyeran el código de barras del dorsal (636), recogí la bolsa (camiseta, calzonas, agua, manzana y medalla). Cogí un Powerade (que repartían gratuitos). La gente se apiñó para tomarse una cerveza, pero yo fuí para reunirme con María y las niñas en el parking. Ellas también se habían dado una paliza para llegar y volver desde el Estadio al Puente de la Barqueta...

Hasta aquí la crónica de mi segunda carrera. Solo dejo, para quien pueda interesar, la lista de reproducción que cargué en mi SonyEricsson:

  1. Hevia - Alborada
  2. Evanescence - Missing
  3. Gladiator BSO - Now we are free
  4. Nena Daconte - Idiota
  5. Iron Man BSO - Driving with the Top Down
  6. Duffy - Mercy
  7. Evanescence - Wake me up inside
  8. Matrix Reloaded BSO - Matrix Reloaded theme
  9. Sara Bareilles - Love song
  10. Sara Bareilles - One sweet love
  11. Dover - Let me out
  12. Mission Impossible 2 BSO - MI2 theme

DsD#559: 74.9

Un dia para mi segunda carrera

jueves, 25 de septiembre de 2008

Mañana se celebra la Carrera Nocturna del Guadalquivir. Mi dorsal sera el 636 y, aunque tenía pensado bajar de 5 min/km, mi objetivo será terminarla.

DsD#557: 75.1

Sorpresa en el parque

martes, 23 de septiembre de 2008

Después de comerme los garbanzos (calientes del termo) y echarme la correspondiente "siestecita", volvía al coche paseando por una senda del Parque del Alamillo cuando me encontré con una especie de escarabajo gigante alargado... o un escorpión... no, ... ¿una gamba?...

Se trataba de un cangrejo de río, que cruzó el camino sin inmutarse. ¿Como habrá ido a parar al parque?

DsD#555: 76.4

Alarma: cuidadin

lunes, 22 de septiembre de 2008

Un tanto de relax, un mucho de comer a deshora y he subido 3 kilos esta semana.

No es que sean mucho 77 kilos, pero este tipo de subidas son las que quiero detectar, y por eso me peso a diario. Tengo que tener cuidado.

Actualización 10:00

Creo que estoy infectado. Me duele la garganta y me cuesta tragar. La fiebre no tardará en llegar.

DsD#554: 77.3

Dos años despues

domingo, 14 de septiembre de 2008

Esta mañana he salido a correr con un grupo de amigos que se hace llamar A.D. Kilometro 42. Uno de ellos es compañero de trabajo y me ha animado a salir con ellos a rodar. Han sido casi 13 kilometros (de tierra en su mayor parte). Nunca había hecho esa distancia, pero uno se crece si va acompañado. Me han dado un par de consejos que voy a tener en cuenta.

Nota: Las dos fotos superiores están separadas por dos años. La primera en Septiembre de 2006 y la segunda, esta mañana, después de la paliza.

DsD#546: 74.0

El fin del mundo (agradecimientos)

miércoles, 10 de septiembre de 2008

Hoy se pone en marcha un acelerador de particulas descomunal que podría según algunos acabar con el mundo. Por si acaso escribo este mensaje.

Muchas gracias a todos por haberme permitido ser feliz en esta vida, especialmente a María, a mis niñas, mis Padres, mi hermano, mis suegros... a toda mi familia. Estoy en deuda con todos vosotros.

Gracias tambien a la gente que hace que sea maravilloso levantarse por la mañana, a todos los que llevan la sonrisa "de serie". ¡Cuanto tengo que aprender todavía de vosotros!

Mirando hacia atrás, se que no habría escogido otra vida que la que he vivido y si tengo la oportunidad de continuar, no la desaprovechare.

Nota: Tambien quiero darme las gracias a mí mismo. Me ha costado, pero he conseguido llegar a quererme. Nota 2: Esta vez no ha sido, pero queda dicho por si mas adelante....

Semana 1 de 12

jueves, 4 de septiembre de 2008

El miércoles pasado comencé mi rutina en el Gimnasio.

Consta de 4 dias:

  1. Pectorales/Triceps
  2. Dorsales/Espalda/Biceps
  3. Hombros/Antebrazos
  4. Caderas-Gluteos/Gemelos/Piernas
Empiezo con 10 min. de bicicleta estática y abdominales y termino con 10 min. de cinta. Cada ejercicio son 3 series de 15 repeticiones.

DsD#540: 75.3

La barrera de los 4:30

martes, 2 de septiembre de 2008

Esta mañana (o madrugada, a las 6) he vuelto a rebajar mi marca en la ruta de entrenamiento con TuX. Son 4.61 kilómetros de sube-y-baja y los he terminado en 20:44, lo que hace una media de 4:30 el kilómetro (que es lo que me ha hecho ilusión).

Desde hace un mes aproximadamente me he marcado el objetivo de bajar de 50 minutos en los 10K y, si todo va bien, espero realizarlo antes de que termine el año. Con la media que he hecho hoy ya estaría por los 45 minutos, pero soy consciente de que es imposible que pueda mantener ese ritmo en más del doble de distancia. En estos días he encontrado un blog de un corredor popular que tiene mi edad y marcas similares a las mías y le puse un comentario animándolo y picándolo para ver quien de los dos baja antes de los 50 minutos. Esta fué su respuesta:

Bueno Sam,me alegro mucho que hayas visitado mi blog y que vayas progresando tanto y tan bien,publica tus avances como lo hago yo y asi puedes servir de ejemplo a otros.Debes sentirte con 50 kilos menos mucho mejor que antes y seguro que avales mi teoria de que los kilos de más limitan mucho los avances.Me alegro mucho que hayas ganado sobretodo en salud.Te agradezco mucho que trates de picarme y retarme para tener un motivo mas para seguir mejorando,pero yo no creo que sea una buena motivación para ti ya que tengo previsto bajar a finales de este mes de 50 minutos y si tu lo haras a finales de año,tendremos un pequeño desfase,pero te animo a que te sigas superando y ya veras como acabas sorprendiendote de tus propias mejoras.No suelo competir contra otros,solo contra mi mismo,pero si te sirve de motivación te cojo el guante y te confirmo que a finales de este mes tengo previsto estar corriendo por debajo de 50 minutos. Mucho ánimo y sigue entrenando y cuida la posibilidad de lesiones,las mejoras seguiran llegando,no lo dudas,pero no te esfuerces mas de la cuenta ya que eso no conduce a ningun sitio. Un saludo campeón¡¡¡¡.
Para más información su mejor marca en 10000 en la actualidad es de 56:36 y la mía 52:00.

El dia 26 de este mes se celebra en Sevilla la XX Carrera Nocturna del Guadalquivir y será una oportunidad para alcanzar esa meta, pero son 12.060 metros (nunca he corrido mas de 10.6 K) y lo primero es terminarla. Será mi segunda carrera después de la Subida Pedrestre al Santuario Virgen de la Montaña en Abril.

DsD#534: 75.9

De nuevo al gimnasio

lunes, 1 de septiembre de 2008

He encontrado un buen gimnasio cerca de la oficina. A partir de hoy vuelvo a la jornada partida y tengo 2 horas para comer. Sacaré tiempo para mejorar mi estado muscular.

Eso, o tendré que cambiar el título del blog a El Caballero de la Triste Figura

Actualización 2 Septiembre

Hoy me ha visto uno de los monitores hacer "pesas" y me ha dijo que lo estaba haciendo fatal. Desde mañana me hará un seguimiento para que no haga barbaridades.

DsD#533: 75.7