Dolores, dolores, dolores.... [si, ya se que no hago otra cosa que quejarme, pero ¿para qué escribo este blog?] He cambiado la breve sesión de pesas de 10 minutos. En lugar de 15 repeticiones con pesas de 4 kilos [que mis hombros no soportaban y hacía mal], ahora he bajado a pesas de 1 kilo y hago 3 sesiones de 4 ejercicios con 50 repeticiones cada una. Termino mas exprimido que un limón porque, por si fuera poco, lo hago después de la carrera.
DsD#213: 104.6
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ostras,Sam,siento que estes tan hecho polvo.A recuperarse.Un saludito.
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