Esta es mi última entrada del año de DSD. Llevo 287 Días Sin Dulces y he perdido unos 30 kgs, aunque lo más importante ha sido lo que he ganado en autoconfianza y, sobre todo, en salud. Todavía me queda mucho camino por recorrer pero no puedo negar mi optimismo.
En este mes sin blog, he dejado el pan y el queso, dos de mis debilidades. Sobre el queso, todos los días estoy desayunando cereales con fruta y leche desnatada y, con el yogurth que me tomo para cenar, ya cubro mis necesidades de lacteos. Y del pan, con toda la fibra que estoy tomando no me aportaba nada. En la comida no he cambiado nada.
Mi rutina de ejercicio tambien sigue igual, aunque llevo un par de semanas sin hacer los ejercicios de brazos. Eso es algo que tengo que recuperar porque ya me vuelven a doler los hombros.
DsD#287: 96.2
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