- Prohibidos dulces: galletas, pasteles, chocolate, ...
- Prohibidos refrescos con gas azucarados y cerveza (ahora bebo mucha agua y V&T de Nestea)
- Prohibidos lacteos azucarados: cola cao, batidos... (solo desnatados y yogures)
- Prohibidos chacinas y guisos con mucha grasa
- Evitar los fritos si es posible
- Priorizar verdura, fruta y pescado (sin torturarme)
- Prohibido comer entre horas
- Desayunar fuerte, media mañana fruta, almorzar sin postre, y cenar pronto (sobre las 8 si es posible)
- Si es posible, pan integral
- Al menos un paseo diario
Decálogo del DSD
sábado, 28 de abril de 2007
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Jueves de Feria
viernes, 27 de abril de 2007
Por fin fuimos a la feria, y nos respetó el tiempo. Las niñas se lo pasaron en grande en la calle Infierno, con unos amigos que nos encontramos. Entre ellos el pequeño gran campeon de Dos Hermanas de Ajedrez, que hizo buenas migas con Silvia.
Al llegar a casa, dolor de pies y cansancio. Cené demasiado tarde, las 12:00, pero solo un plátano. La comida fué exagerada: tapeo de queso, jamón, calamares, aceitunas, pan con ajo y queso fundido.
A la mañana siguiente recibí una llamada para cambiar de trabajo, y no me lo he pensado dos veces.
DsD#41: 119.0Instalar VMWare en Ubuntu 7
miércoles, 25 de abril de 2007
Gracias a este magnifico Howto he intalado VMWare Server en mi Ubuntu.
Sin embargo, tuve algunos problemas:
- Al configurar el wmware-server (descargar), me daba errores de compilacion. Al parecer, se trata de un problema de incompatibilidad con los nuevos nucleos. El error lo encontre solucionado en un articulo de Go2Linux-esp para Debian Etch. Solo hay que aplicar un parche.
- El segundo error lo tuve al instalar el vmware-mui (el interfaz web de administracion). No recuerdo el foro en que encontre la solución, pero se trata de un error que me ha ocurrido varias veces. El shell /bin/sh de Ubuntu apunta a /bin/dash y el estandar es /bin/bash. Por tanto, basta con un ln -sf /bin/bash /bin/sh
Con estas instrucciones, y solicitando la clave de registro a VMWare, el resto de la instalación es bastante simple (ver el Howto).
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Heroes
Ayer fué un día agotador, a pesar de que no salí a andar. Me enteré de que al final van a dar la serie "Heroes", de la que tanto se habla en la red, en Canal 2 Andalucia (por cierto, que curioso que la programacion de Canal2 Andalucia se publique en Blogger).
DsD#39: 119.5Buscando a Tolkien
lunes, 23 de abril de 2007
Como era San Jorge, y el cumpleaños de mi cuñado (que tambien se llama Jorge y es un bendito), hemos pasado el fin de semana en Cáceres. Allí era la feria del libro, y le regalamos (a mi cuñado) "La Catedral del Mar". Yo aproveché el 10% de descuento y mi me compré "Los Hijos de Hurín", que será el siguiente después de "El Angel mas Tonto del Mundo". Me cuesta admitirlo, porque ya lo dijo en su día Fernando, pero me está aburriendo un poco.
Descubrí a Tolkien tarde, tenía ya mas de 20 años cuando leí por primera vez "El Hobbit". Y "El Señor de Los Anillos" me ayudó a superar un verano aburrido y monótono. Ahora Tolkien es muy popular, pero antes de la maravillosa versión cinematográfica, solo tenía unos cientos de miles de lectores... Entre los geeks, y los aficionados al rol, por ejemplo, El Señor de Los Anillos siempre ha sido El Libro de Aventuras. No sé si me encuentro en esa ultima categoría, pero el primer servidor de red que tuve que implantar se llama Saruman.
DsD#37: 119.7Maria se va de la oficina
sábado, 21 de abril de 2007
Ha encontrado otro trabajo y no voy a poder disfrutar mas de sus bromas, sus desayunos, sus risas, ... La voy a echar de menos por las mañanas, pero se que en el nuevo trabajo la van a valorar mas y va a salirle todo bien.
DsD#35: 119.9Es tan solo un bajon
jueves, 19 de abril de 2007
Algunas veces te ilusionas y las cosas no salen como esperabas. Solo entonces descubres lo cerca que estás de la desesperación y lo frágil que es tu felicidad. Pero no estás solo: alguien cercano comparte su felicidad contigo. Gracias.
Ayer volví a ver a mi sobrina. Estuve jugando con ella un buen rato. Dice María que ha descubierto que tiene manos. Sus carcajadas fueron lo mejor del día.
DsD#33: 120.0Ya viene el calor
martes, 17 de abril de 2007
Ayer comí ligerito: algo de queso con pan integral y zumo. Eso fué antes del paseo, soleado, que disfruté leyendo "El Angel mas Tonto del Mundo". Me está entreteniendo mucho (a pesar de que hay gente a la que defraudó, a mí me gustan las historias sencillas). Además, con un buen tamaño de letra, no tengo problemas para leerlo caminando.
Por la noche, paseando con TuX, corría una suave brisa. Ya llega el calor.
DsD#31: 120.2Instalar Ubuntu en el ASUS Z99F
A última hora del día, mientras María instalaba "Delphi for PHP", me descargué Ubuntu "Feasty Fest" y lo grabé con Nero.
Me gustaría explicar ampliamente todo el proceso para instalar Ubuntu "Feasty Fest" en mi nuevo portátil, pero todo se limita a seguir la filosofía de "pa'lante".
El disco ya tenía una partición de datos sin utilizar, así que la borré desde el CD de instalación de Ubuntu (que me había descargado en menos de una hora desde www.ubuntu.com, y grabado con Nero). Creé una partición para Swap de unos 2 GB (me pasé) y el resto para "/". Todo el hardware fué detectado: el procesador dual, la tarjeta gráfica con aceleración, el sonido, la inhalambrica (una Intel), ... Y, como siempre, me pasé la instalación navegando por Internet. Para que admita la resolución 1280x800 solo hay que instalar el paquete 915resolution.
Ubuntu es notablemente más rápido que Vista, arranca antes y se apaga antes (bueno, todavía no se como apagar Vista, solo reiniciar el equipo).
Actualizacion 30 Mayo: Con el tiempo había observado que el equipo se quedaba de repente sin sonido, sobre todo cuando cambiaba de volumen. Por lo visto es un problema que ya ha ocurrido con otros modelos de portátiles ASUS. Así que hay que añadir en el archivo /etc/modprobe.d/alsa-base la siguiente lineaoptions snd-hda-intel position_fix=1 model=3stack
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Un mes sin dulces
lunes, 16 de abril de 2007
Y para celebrarlo un portatil nuevo (ASUS Z99). Lo compré en Mediamarkt y me costó realmente barato (879€). Parece ser un modelo algo antiguo, con pantalla de 14" panoramica, que pesa poco y tiene grabadora de DVD y Wifi. El procesador es un Centrino Duo de 2 GHz y tiene 1 Gb de RAM y trae Windows Vista Premium. Para mi mas que suficiente. Estuve viendo otros modelos que se acercaban al doble del precio, quizá mas bonitos y pequeños, pero al final me decanté por este.
El fin de semana ha sido movidito. El Sábado comimos en el Burguer King que acaban de abrir en Montequinto, al lado de las obras del metro, y después fuimos al centro. María queria comprarme otro libro, y aunque era su segunda opción, me regaló "El Angel mas Tonto del Mundo". Después fuímos al MediaMarkt a por el portatil (en El Corte Inglés eran demasiado caros), y terminamos el día haciendo la compra en Carrefour.
El domingo, tras un paseo matinal con Maria, fuimos a la inauguración del nuevo parque de Montequinto. Allí las niñas se lo pasaron en grande. Vieron muchas amigas del cole, se tiraron por el Titanic hinchable y saltaron en el Gran Prix (tambien hinchable). Además, disfrutamos de varios numeros circenses (especialmente un espectaculo con diábolos). Ya por la tarde, en el Parque de los Pinos, TuX se lo pasó en grande haciendo amigos, y corriendo de aquí para alla.
DsD#30: 120.4


